사과즙 레몬즙 다이어트 효과 좋은 드링크 3분만에 만들기

사과즙 레몬즙 다이어트 드링크 3분만에 만들기

 

안녕하세요?
후루룩쩝쩝이에요
점점 더워지고 있네요
다이어트가 더 절실한
계절인 여름이 왔어요

코로나 이후 마스크로
얼굴을 가릴 수 있었어 좋았는데
몸매는 가릴 수가 없네요ㅠㅠ

체지방을 빠르게 분해하고
지방 축적을 방해하면어
대사율을 높여
칼로리를 많이 소비하게 하는

레몬즙 다이어트
사과즙 다이어트
이야기 시작할게요

사과 한 개를 준비해 주세요
껍질은 벗기지 마시고요
씨 부분은 도려내 주세요
대충 썰어서 볼에 담아 주시고요

사과즙 다이어트
레몬즙 다이어트에
왜 사과를 넣는 걸까요?

사과가  다이어트에
효과가 있다는 것은

다량의 섬유질과 수분을
함유하고 있기 때문에
포만감을 유지할 수 있고
사과 속 다량의 칼륨은
적절한 혈당이 지속되게 하며
공복감을 잘 느끼지 못하게 하고요

또한 껍질에 포함되어 있는
우르솔산은 지방의
축적을 막는 역할을 하며
연소를 도와주기 때문이에요

레몬 두 개를 준비해 주세요
껍질째로 쓸 거니까
아주 깨끗이 씻어 주세요
대충 썰어 주시고요

사과즙 다이어트
레몬즙 다이어트에
왜 레몬을 넣는 걸까요?

비타민c와 베타카로틴
성분이 풍부한 레몬은
항산화 작용이 뛰어나고
노화 방지와 멜라닌 색소 생성
억제를 도와줘요
레몬 효능으로 다이어트도
빼놓을 수 없는데요
레몬즙을 마시면 다이어트에
아주 좋은 효과를 볼 수 있어요​

썰어 놓은 사과와 레몬을
속이 깊은 냄비에 넣어 주세요
시나몬 스틱 두 조각
월계수 잎 두 장을
냄비에 같이 넣어 주세요

큰 컵. 가득 물을 준비해서
냄비에 넣어 주세요

약불에서 10분 정도
끓여주세요

어느 정도 식은 후에
병으로 옮겨 담아 주세요

사과즙 다이어트
레몬즙 다이어트
드디어 완성~
너무너무 간단하죠?^^

냉장고에 넣어서
보관하면서 꺼내 드시면 돼요

사과즙 레몬즙 다이어트 차를
드시는 방법은 꿀 한 티 스푼을
첨가해서 드시는 게 좋아요

무엇보다 중요한 건
아침 공복에 한 잔을
매일 꾸준히 드시는 거예요

사과즙 레몬즙 시나몬
그리고 월계수 잎은
과잉 지방을 빠르게 분해하고
지방 축적을 방해하는데
분명 큰 도움을 드릴 거예요

꾸준히 공복에 한 잔씩 드시면
약 15일 후부터 효과를
느끼실 수 있을 거예요

오늘 콘텐츠는 유튜브 채널
Pure Beauty World 에서
이미지와 내레이션을
발췌하여 구성했어요